Барааны тайлбар:

Цайр нь дутагдвал хумс хугарах, үс унах, ядрах, бухимдах, шарх удаан эдгэх, сурах идэвх сонирхол буурах шинж тэмдгүүд илэрдэг байна.
Цайр нь биемахбодийн дархлааны тогтолцоог дэмжихийн зэрэгцээ эр хүний бэлгийн чалхыг удаан хадгалахад чухал нөлөөтэй.
Цайр нь биологийн чухал ач холбогдол бүхий бичил элемент юм.

Хүний бие махбодийн 100 гаруй ферментийн идэвхийг сайжруулдаг.

Цайр дархлааны системийг эрүүл байлгах, ДНХ-гийн нийлэгжилт, хүүхдийн өсөлт хөгжилт, шархны эдгэрэлт гэх мэт олон чухал үйл ажиллагаанд үүрэг гүйцэтгэдэг.

Цайр сурах чадвар болон ой тогтоолтод нөлөөлдөг.